È arrivata la primavera, le temperature si apprestano a migliorare definitivamente e con loro spuntano i primi frutti di questi caldi. Fra tutti eccone uno che ci piace in maniera particolare: gli asparagi. Questa pianta cresce spontanea con il caldo primaverile e si presta a moltissimi utilizzi in cucina, per primi ma anche per secondi facili da preparare e molto gustosi. Il nostro preferito? Sicuramente le uova strapazzate con asparagi. Una ricetta davvero semplice, ricca e perfetta per sostituire un primo se consumata con una buona fetta di pane. Scopriamo questo connubio meraviglioso.
Quello di cui abbiamo bisogno sono davvero pochissimi ingredienti, che come spesso facciamo presentiamo per quattro porzioni.
Veniamo a noi con la veloce preparazione.
Iniziate lavando gli asparagi, eliminandone la parte terminale, più dura rispetto al gambo e tagliando la restante a rondelle. Versate l’olio in una padella e aggiungetevi gli asparagi dopo averlo fatto riscaldare per bene. Dovranno cuocere per circa cinque minuti, ossia il tempo utile perché si inteneriscano.
Allora iniziate a preparare le uova, insaporendole subito con sale, pepe e formaggio grattugiato. Emulsionatele con una forchetta e aggiungetele agli asparagi ben teneri. Le uova inizieranno presto a solidificarsi, a voi basterà mescolarle un po’ con la forchetta per non farne una frittata. Servite le uova strapazzate con asparagi ben calde perché siano più saporite possibile.
Gli alimenti biologici tendono di per sé a essere migliori degli altri per la nostra salute. Alcune delle ragioni? Innanzitutto sono un perfetto antiossidante che contrasta lo stress. Ecco inoltre una minore presenza di pesticidi, cadmio e mercurio, tutte sostanze tossiche per l’organismo umano.
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