La cucina lucana è un viaggio tra sapori autentici e ingredienti genuini. Oggi vi presentiamo una deliziosa variante della pasta con broccoli, arricchita con mollica tostata proteica, una ricetta lucana fatta con ingredienti di stagione sana e gustosa.
Il segreto di questa ricetta lucana sono gli ingredienti di stagione
Utilizzare ingredienti di stagione è fondamentale per esaltare i sapori della nostra cucina tradizionale. I broccoli invernali, ricchi di proprietà nutritive, si sposano perfettamente con la croccantezza della mollica di pane tostata, creando un connubio di gusto e consistenze che conquista al primo assaggio.
Di seguito gli ingredienti:
- 320 g di Penne Rigate integrali Pasta Barisano
- 500 g di broccoli freschi
- 100 g di mollica di pane raffermo
- 30 g di mandorle tritate
- 2 filetti di acciuga
- 1 cipolla rossa
- 25 g di uvetta
- 25 g di pinoli
- 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro
- 4 cucchiai di Olio EVO del Frantoio Oleario Colangelo
- Sale q.b.
- Peperoncino lucano q.b.

Procedimento
- In una padella antiaderente, tostate la mollica di pane con le mandorle tritate fino a doratura. Questo mix conferirà al piatto una croccantezza unica e un apporto proteico aggiuntivo. Riservate.
- Pulite i broccoli, divideteli in cimette e lessateli in abbondante acqua salata per circa 8-10 minuti, mantenendoli leggermente al dente. Conservate l’acqua di cottura per la pasta.
- In una padella capiente, scaldate 2 cucchiai di olio EVO. Soffriggete la cipolla finemente tritata con i filetti di acciuga, lasciandoli sciogliere completamente. Aggiungete un mestolo dell’acqua di cottura dei broccoli e il concentrato di pomodoro, mescolando accuratamente.
- Trasferite i broccoli scolati nella padella, aggiungete l’uvetta precedentemente ammollata e i pinoli. Regolate di sale e fate insaporire per qualche minuto a fuoco basso.
- Nell’acqua di cottura dei broccoli, cuocete le Penne Rigate integrali seguendo i tempi indicati sulla confezione, scolandole al dente.
- Versate la pasta nella padella con il condimento, aggiungete un mestolo di acqua di cottura e mantecate energicamente per 1-2 minuti, fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Servite la pasta ben calda, completando con una generosa spolverata di mollica proteica tostata e, per chi ama i sapori decisi, un pizzico di peperoncino lucano.
Questo piatto rappresenta perfettamente la filosofia di Antica Salumeria del Corso: ricette lucane con ingredienti di stagione, preparate con amore e rispetto per la tradizione. La mollica tostata, elemento distintivo della cucina lucana, dona una croccantezza inaspettata che contrasta con la cremosità della pasta, creando un’esperienza di gusto indimenticabile.
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